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Ojo con el calor: señales de un golpe de calor que no debes ignorar
El calor ya no está jugando… y tu cuerpo tampoco debería hacerlo. ☀️🔥
Con las altas temperaturas que se están registrando en varias zonas del país, especialistas alertan sobre un riesgo que puede ser más serio de lo que parece: el golpe de calor.
¿Qué es y por qué ocurre?
El golpe de calor sucede cuando tu cuerpo pierde la capacidad de regular su temperatura, generalmente por estar demasiado tiempo bajo el sol o en espacios cerrados y calurosos.
Y sí, puede pasar más rápido de lo que crees.
Temperaturas que ponen en riesgo
En varias regiones del país, los termómetros ya alcanzan entre 35 y 40 grados, lo que aumenta considerablemente el riesgo, especialmente si no te hidratas o te expones directamente al sol.
Señales de alerta 🚨
Identificarlo a tiempo puede hacer la diferencia. Estos son algunos síntomas clave:
💧 Sed intensa
🌡️ Temperatura corporal mayor a 39°
🥵 Sudoración excesiva o piel muy seca
😵 Mareo, debilidad o dolor de cabeza
🤢 Náuseas o vómito
🧠 Confusión o desorientación
Si presentas varios de estos síntomas, no lo dejes pasar.
¿Quiénes tienen más riesgo?
Aunque cualquiera puede sufrirlo, hay grupos más vulnerables:
👶 Niñas y niños
👵 Adultos mayores
🤰 Mujeres embarazadas
💊 Personas con enfermedades crónicas
🍺 Quienes consumen alcohol o drogas
¿Qué hacer?
Ante cualquier señal:
🚑 Busca atención médica de inmediato
💦 Mantente hidratado constantemente
🌳 Evita exposición prolongada al sol
👕 Usa ropa ligera y fresca
El calor puede parecer inofensivo… hasta que deja de serlo.
Cuidarte también es saber cuándo actuar. ☀️🚨
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